Mengatur pola hidup sehat

KETOFASTOSIS : adalah Pola Hidup sehat menggunakan metabolisme KETON menggantikan metabolisme KARBO. 5 Pilar yang dijalani dalam KETOFASTOSIS yaitu : Relaxing, Sleeping, Fasting, Feeding dan Moving Pilar 1 : Rilex, relaksasi, relaxing Pilar 2 : Tidur yang cukup, Paling malam jam 10 sudah tidur, tanpa terbangun, bangun untuk Sholat pilar 3 : Puasa Intermiten, 16/8, 16 jam puasa, 8 jam berbuka, puasa mulai jam 8 malam sampai jam 12 siang, makan mulai jam 12 siang sampai jam 8 malam. Pilar 4 : Makanan dan Minuman, hindari makanan berkarbo pilar 5 : Moving, gerak, olahraga